Vinyasa- & Yin - Yoga
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Yoga, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil. Verschiedene Asanas werden in einer fließenden Bewegung erfahren. Probieren Sie es doch einfach mal aus.

  • Erfahrenes Trainerteam und neue Schulungsräume!
  • Unschlagbares Preis- und Leistungsverhältnis!
  • Termine frei wählen!
Enthalten
Je nach Buchung:
  • Kursgebühr (01 x 75 min.)
  • Kursgebühr (05 x 75 min.)
  • Kursgebühr (10 x 75 min.)
Dauer75, 375 oder 750 Minuten
Mitzubringen
  • Gymnastik/Yogamatte (kein muss)
  • Wolldecke (kein muss)
  • Handtuch
TeilnehmerKurs findet ab 4 bis max. 10 Teilnehmer statt.
Anforderungen
  • Teinhame erst ab 16 Jahren möglich
Zusätzliche InformationenDatenschutzerklräung.pdfInfoblatt.pdfAnmeldebogen.pdf

Weitere Informationen

Yoga ist eine der ältesten Lehren und Methoden, die sich mit der Gesamtheit des Menschen und seiner Einheit beschäftigt. Es wurde vor über 500 Jahren im info-asiatischen Raum entwickelt.

 

Yoga ist eine bewährte, Jahrtausende alte Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, wobei Yoga nachweislich zu den erfolgreichsten Stressbewältigung-Strategien gehört. Durch bewusste ausgeführte Übungen, Asanas genannt, werden Körper und Geist entspannt und gleichzeitig Muskelkraft, Gleichgewichtssinn und Flexibilität des Körpers trainiert.

 

Der Vinyasa Stil zeichnet sich dadurch aus, dass die Bewertung mit Atemzügen und einem fließenden Übergang von einer Asana in die nächste koordiniert wird, somit entsteht eine Art "Meditation in der Bewertung" und der Geist kann zur Ruhr kommen.

 

Stress sollte in jedem Fall ernst genommen werden! Ob Sie sich für autogenes Training, Yoga oder eine andere Entspannungstechnik entscheiden - sie alle bieten die Möglichkeit, sich ohne großen Zeitaufwand und ohne medikamentöse Nebenwirkung von den Belastungen des Alltags zu entspannen.

 

Was kann durch Yoga erreicht werden:

 

  • Sensibilisieren für das eigene Gesundheitsverhalten
  • Verbesserung der Selbstfürsorge
  • Förderung des Körperbewusstseins
  • Bewusster Umgang mit eigener Körperwahrnehmung
  • Abbau körperlicher VerspannungStressreduktion
  • Steigerung der inneren Balance / WohlbefindensVerminderung von Schlafstörungen
  • etc.
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